Le stress n’est pas ton problème
- Lise Philippe
- 21 déc. 2025
- 2 min de lecture
Dans le développement personnel, on parle beaucoup de gestion du stress.
Respirer, ralentir, s’organiser mieux, lâcher prise.
Mais si le stress n’était pas ce qu’il fallait corriger… mais ce qu’il fallait comprendre ?
Le stress comme messager intérieur
Le stress n’est pas un défaut de personnalité ni un manque de contrôle. C’est un signal du corps et de l’esprit qui indique un déséquilibre.
Il apparaît lorsque :
tu dépasses tes limites sans t’en rendre compte
tu dis oui alors que tout en toi dit non
tu avances dans une direction qui n’est plus alignée avec tes valeurs
Dans cette perspective, le stress devient un guide, pas un obstacle.
Ce que le stress révèle vraiment
En développement personnel, on apprend à observer plutôt qu’à juger.Le stress invite à faire la même chose.
Il révèle souvent :
une surcharge émotionnelle
une peur non exprimée
un besoin ignoré
un rythme de vie qui ne respecte plus ton énergie
Chercher uniquement à “faire baisser le stress” revient à mettre un couvercle sur une casserole qui déborde, sans jamais baisser le feu.
Changer de regard, changer de posture
Et si au lieu de lutter contre le stress, tu lui posais une question ?
Qu’essaie-t-il de me dire ?
Qu’est-ce qui, dans ma vie actuelle, n’est plus aligné ?
Qu’est-ce que je continue par habitude plutôt que par choix ?
Le développement personnel commence souvent là :dans cette capacité à s’écouter avec honnêteté.
Le vrai travail intérieur
Le vrai travail n’est pas de devenir insensible au stress.C’est d’apprendre à :
reconnaître ses limites
respecter son énergie
ajuster ses priorités
faire des choix plus conscients
Quand tu te réalignes, le stress n’a plus besoin de crier.
En conclusion
Le stress n’est pas ton problème.Il est un indicateur précieux de ton monde intérieur.
Plutôt que de chercher à t’en débarrasser, apprends à l’écouter.Il pourrait bien être le point de départ d’un changement profond et durable.
Lise PHILIPPE
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